¿Sufres de hinchazón abdominal y gases en la menopausia?
Antes, podías devorar un banquete sin inmutarte. Ahora, hasta un plato de ensalada te hace sentir que has tragado un balón. ¡Únete al club!
El plan anti-fragilidad para cuidar tus huesos en la menopausia
Si estás aquí, sabes que la menopausia nos quitó el piloto automático. De repente, el cuerpo que siempre funcionó en silencio empieza a pedir atención... y hoy toca hablar de ese compañero estoico que nunca se queja: los huesos.
El "ABC" de la menopausia: Domina las 3 fases (Peri, Meno, Post) de una vez por todas.
¿Harta de que la menopausia se siga vendiendo como un drama o un misterio?
Menopausia y hambre nocturna: la verdad detrás de la nevera abierta
¿El hambre te despierta a medianoche? Tu cena podría tener la culpa. Descubre cómo la proteína puede ayudarte a calmar las hormonas, dormir mejor y decirle adiós al “Comité Nocturno”.
La verdad incómoda sobre el ayuno intermitente después de los 45. (Spoiler: tu cuerpo en menopausia te odiará si lo haces)
Lo siento, amiga, pero el ayuno intermitente no es tu aliado si estás en la menopausia.
Menopausia y estrés: Cómo tus glándulas suprarrenales afectan tu energía (y qué puedes hacer para recuperarla)
¿El agotamiento de la menopausia te supera?
Si sientes que estás al límite, el estrés crónico —ese socio silencioso de la menopausia— podría ser el verdadero culpable.
¡La verdad inodora! El “Olor Secreto” de la menopausia y 2 recetas naturales que redefinirán tu aroma
¿Te duchas a fondo, te perfumas, te arreglas… y a los cinco minutos notas un olor corporal que no habías invitado a la fiesta? ¡Tranquila! No es que haya fallado tu higiene ni tu jabón favorito, sino que tu cuerpo está cambiando las reglas del juego.
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